pm2.5的危害 | 如何科学防护？
养生
2025-04-04 11:26:29
导读 👀 了解PM2.5的危害PM2.5是指空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，因其微小，能够深入人体肺部甚至血液，对健康造成严重威胁。长期暴露...
👀 了解PM2.5的危害
PM2.5是指空气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，因其微小，能够深入人体肺部甚至血液，对健康造成严重威胁。长期暴露于高浓度PM2.5环境中，可能引发呼吸系统疾病（如哮喘、慢性支气管炎）和心血管疾病，甚至增加肺癌风险。此外，PM2.5还会影响儿童发育，削弱免疫系统。
😷 如何科学防护？
面对PM2.5污染，日常防护至关重要！首先，减少户外活动时间，特别是在空气质量指数（AQI）超标时；其次，外出时佩戴N95或KN95口罩，有效过滤有害颗粒；最后，保持室内空气清洁，使用空气净化器，并定期开窗通风以避免二次污染。饮食上，多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强身体抵抗力。
🌱 共同守护蓝天白云
减少污染源是根本解决之道。日常生活中，尽量选择绿色出行方式，少用一次性塑料制品，支持环保政策。让我们携手努力，为下一代创造更清新的空气环境！💪🌈
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