罗大伦祛湿三仁汤 🌧️中药养生
养生
2025-04-10 17:11:14
导读 最近天气潮湿，很多人都感觉身体沉重、精神不振，甚至出现食欲不振、关节酸痛等症状。中医认为这是体内湿气过重的表现，而罗大伦医生推荐的...
最近天气潮湿，很多人都感觉身体沉重、精神不振，甚至出现食欲不振、关节酸痛等症状。中医认为这是体内湿气过重的表现，而罗大伦医生推荐的“祛湿三仁汤”正是一剂对症良方！这款汤以杏仁、薏苡仁和白蔻仁为主材，搭配甘草等药材熬制而成，具有健脾化湿、理气和中的功效。
制作方法简单：将三种仁类药材洗净后放入锅中，加入适量清水浸泡半小时，然后用小火慢炖约40分钟即可饮用。每日一剂，连服一周，就能感受到体内湿气逐渐排出，整个人也变得轻松起来。需要注意的是，孕妇及体质虚寒者应谨慎使用，最好咨询专业医师后再服用哦！
如果觉得药味稍苦，可以适当加些红枣或蜂蜜调味，既改善口感又能增加营养。快试试这碗暖心祛湿汤吧，让生活充满健康能量💪！
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