早泄的定义 🩺💦
养生
2025-04-10 18:28:34
导读 什么是早泄？早泄（Premature Ejaculation, PE）是男性常见的性功能障碍之一，指的是在性交过程中射精时间过短，无法满足双方需求的情况...
什么是早泄？
早泄（Premature Ejaculation, PE）是男性常见的性功能障碍之一，指的是在性交过程中射精时间过短，无法满足双方需求的情况。通常来说，如果男性在插入后一分钟内射精，并且这种现象持续存在，影响到个人或伴侣的性生活质量，则可以被诊断为早泄。
如何应对早泄？
首先，不要过于焦虑，早泄是可以治疗的！建议及时咨询专业医生，他们可能会推荐行为疗法、药物治疗或者心理辅导等方法。此外，与伴侣坦诚沟通也非常重要，共同探索适合双方的节奏和方式，能够有效缓解压力，改善性体验。
小贴士：
- 使用避孕套或局部麻醉膏可以降低敏感度，延长性交时间。
- 通过锻炼骨盆底肌肉（如凯格尔运动），增强控制力。
- 学会放松心态，避免过度紧张或自责。
记住，健康的生活方式和积极的心态是克服早泄的关键！💪❤️
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