今年何时入伏
养生
2025-04-11 08:26:59
导读 ✨今年入伏时间定了！7月16日开始进入头伏，三伏天长达40天，你准备好了吗？高温模式即将开启，记得做好防暑降温工作哦！随着气温攀升，三...
✨今年入伏时间定了！7月16日开始进入头伏，三伏天长达40天，你准备好了吗？高温模式即将开启，记得做好防暑降温工作哦！
随着气温攀升，三伏天不仅是考验耐力的时候，也是养生的好时机。三伏天期间，人体阳气最盛，是调理身体的重要时段。建议大家多吃清淡食物，避免过度贪凉，适当进行温和运动如瑜伽或太极，帮助身体排汗排毒。同时，别忘了多喝水，保持体内水分充足，防止中暑。
如果外出，请务必携带遮阳工具，涂抹防晒霜，穿轻薄透气的衣服。空调房内温度不宜过低，最好保持在26℃左右，避免室内外温差过大引发感冒。三伏天虽然炎热，但只要注意防护，我们依然可以享受夏日的乐趣！🌞🌊💪
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