横纹肌溶解综合征 | 夏季运动需警惕的身体信号
养生
2025-04-12 21:29:02
导读 高温夏日，许多人选择通过运动来保持健康体魄，但如果不注意科学锻炼，可能会引发一种潜在危险——横纹肌溶解综合征（RMS）。这是一种由于...
高温夏日，许多人选择通过运动来保持健康体魄，但如果不注意科学锻炼，可能会引发一种潜在危险——横纹肌溶解综合征（RMS）。这是一种由于肌肉组织受到严重损伤导致细胞内容物释放进入血液的情况。症状可能包括肌肉疼痛、无力以及茶色尿液等，严重时甚至威胁生命。
例如，小李最近热衷于户外跑步，连续几天高强度训练后突然感到双腿酸痛难忍，排尿时发现尿液颜色异常深黄。他立即就医检查，确诊为横纹肌溶解综合征。医生提醒，高温环境下运动时一定要适量补水，并避免过度劳累。如果出现肌肉剧烈疼痛或尿液变色，请及时就医！
💪 温馨提示：健康生活从细节做起，合理规划运动强度，才能享受健身带来的乐趣！🌞
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