有机菜花的做法✨
养生
2025-04-13 05:13:19
导读 懒人必备！简单几步搞定美味有机菜花😋今天教大家如何轻松做出一道健康又美味的有机菜花！首先准备好新鲜的有机菜花一颗，清洗干净后切成小...
懒人必备！简单几步搞定美味有机菜花😋
今天教大家如何轻松做出一道健康又美味的有机菜花！首先准备好新鲜的有机菜花一颗，清洗干净后切成小朵备用。接着烧一锅开水，加入少许盐，将切好的菜花焯水约1分钟，捞出沥干水分。热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入菜花快速翻炒，加入适量生抽、蚝油调味。如果喜欢辣味，可以撒上一些辣椒粉或小米椒哦！最后勾芡收汁，装盘即可。这道菜不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，特别适合追求健康饮食的你。无论是搭配米饭还是作为下酒菜都非常合适！快试试吧，让家人朋友都爱上这道简单又美味的家常菜吧！🍴💕
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