侧踹腿抬不起来怎么办 侧踹腿
综合精选
2023-10-21 18:05:03
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。侧踹腿抬不起来怎么办，侧踹腿，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一、侧踹腿；侧踹腿
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。侧踹腿抬不起来怎么办，侧踹腿，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、侧踹腿；侧踹腿分前、后侧踹腿两种，是散打中运用率较高 腿法，而前踹又多于后侧踹，它主要用于进攻与阻击。
1、前腿侧踹；
甲、从预备姿势开始，重心稍后移，上体保持原来姿势，前腿屈提起与脚胯同高，与上体成90%，小腿外摆，脚尖勾起微向外翻出。（图1-85）
乙、身体继续向侧后仰，同时展髋伸膝向前踹出，脚少横向，力达脚掌的后三分之二处，此时支撑腿的脚后跟斜向前方。
丙、此时前手置于踹腿的大腿上方，手手置于下额前方（图1-86）
应该注意的问题；
甲 、踹腿是身体配合腿的屈伸运动，发力来自于蹬地、展胯和快速直膝关节。要避免形成
以膝关节为轴心发力的勾脚弹踢。
乙、完成动作瞬间，从平面看，上体与腿基本保持在一条线上，面不能低头收胯。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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