八块腹肌搞笑图 八块腹肌
综合精选
2023-10-22 19:55:03
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。八块腹肌搞笑图，八块腹肌，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！实际上按照解剖学来看，
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。八块腹肌搞笑图，八块腹肌，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
实际上按照解剖学来看，腹肌有五个部分：即腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌，还有腹后壁的腰方肌。平常所说的8块腹肌、6块腹肌又或者是4块腹肌也好，说的都是腹直肌的形态，其实说到底就是一块，只是它看起来像4、6、8块而已。
扩展资料:
腹肌的好处:
1、练腹肌有助养成易瘦的体质
腹肌运动可降低人体的体脂比例，增加肌肉含量，基础代谢率提高，这样可以从根本上帮助我们渐渐养成不胖的易瘦体质。但是要注意，养成易瘦体质和具体减肥瘦身还是有差别的。比如练腹肌减肚子效果就非常小。
因为皮下脂肪并不是靠局部锻炼，如练腹肌能够去掉的，想要减掉肚子上的赘肉最关键的是要通过全身性的有氧运动，然后再加上局部锻炼，并配合好饮食才能从根本上解决腹部脂肪堆积。
2、练腹肌可缓解压力愉悦身心
做腹肌运动的时可刺激内啡肽分泌，缓解精神压力，使人感觉愉快，精神状态也能得到很好的提升，这样也会提高工作和学习。
参考资料来源:百度百科-腹肌
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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