跑步后的拉伸运动瘦腿 跑步后的拉伸运动
综合精选
2023-10-23 13:38:02
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。跑步后的拉伸运动瘦腿，跑步后的拉伸运动，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、要做
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。跑步后的拉伸运动瘦腿，跑步后的拉伸运动，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要做小腿按摩拉伸，拉伸时间为20-30分钟左右最佳。
2、以腿部按摩为例，从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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