炸鸡翅热量 鸡翅热量
综合精选
2023-11-01 02:16:02
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。炸鸡翅热量，鸡翅热量，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、炸鸡翅的热量是202kcal 1
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。炸鸡翅热量，鸡翅热量，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、炸鸡翅的热量是202kcal/100g，
2、炸鸡翅怎样做热量才能降低?
3、原料】
4、鸡翅80克、生姜汁1/4小勺、料酒1小勺半、酱油1小勺、油菜50克、豆芽50克、大葱1/4半根、竦白菜30克、麻油大半勺。
5、【烹调方法】
6、1．冷冻鸡翅(解冻)，撒上生姜汁、半小勺料酒和半小勺酱油使之入味。
7、2．油菜洗净切成3cm长，豆芽去根，大葱切成斜段，竦白菜切成1cm宽的条。
8、3．麻油加热，放入鸡翅煎熟取出。用剩下的油把大葱、油菜和豆芽炒熟，放入鸡翅和竦白菜，加料酒和酱油调味即可。
9、凉拌三丝
10、材料：豆芽50克，胡萝卜30克，芹菜30克，食盐、 味精、香油少量。
11、制法：
12、1． 将胡萝卜、芹菜分别切丝备用。
13、2．锅内放水，加热烧开，放人豆芽和切好的胡萝卜、芹菜烫一下，捞出放凉，将食物、味精、香油拌匀，装盘即可。
14、吃低热量的食物不发胖
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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