单人开肩的正确方法图 一个人怎么开肩图解
综合精选
2023-11-04 04:50:01
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。单人开肩的正确方法图，一个人怎么开肩图解，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 绕毛
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。单人开肩的正确方法图，一个人怎么开肩图解，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.绕毛巾,双手各握毛巾一头,由体前经头部绕身后.重复练习.(刚开始会很痛,如果听到关节的响声,不要紧张,那是它变的更加灵活)每天坚持,由30次慢慢增加,每天增加5次
2.双手搭在扶竿上,(一般舞蹈教室会有)由专业老师双手用力按压后背.(不要上下弹动)直到听到关节的响声(会有较大声音)说明肩开了.
后期要坚持每天锻炼,否则还会反弹
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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