减肥后反弹的征兆是啥 减肥后的反弹期是多久
综合精选
2023-11-06 10:05:03
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥后反弹的征兆是啥，减肥后的反弹期是多久，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥后反弹的征兆是啥，减肥后的反弹期是多久，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、这个问题涉及减肥平台期；
2、因为人的身体机能是有一个惯性的，如果长时间大体重，再坚持锻炼或其他方式减去部分脂肪后，会需要一个适应期，这个时候可能减肥效果没初期那么明显了，但仍需坚持渡过平台期；
3、否则一停止锻炼，身体就会反弹。
4、建议你达到你预期理想体重后，仍坚持小强度的锻炼习惯。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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