单杠一到八视频教程下载 单杠一到八视频教程
综合精选
2023-11-06 16:00:04
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1、单杠:1练习是引体向上 2练习是腾身反转上杠 3练习是双手撑杠单脚跨杠 4练习是跨杠翻转旋转360度 5练习是摆体上杠旋转360度下杠 6练习是跨杠反转旋转360度下杠 7练习是踩杠旋转360下杠 8练习是360度大回环 双杠:1练习是撑杠 2练习是摆臂撑杠 4练。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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