2023-11-10 15:04:02

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。补肾的食物和水果有哪些，补肾的食物和水果，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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2、说到水果，一般了解的是它减肥与美容功效，其实水果还可以补肾。

3、荔枝：荔枝核15-20颗，打碎加水煎服能补肾。

4、莲子：新鲜莲子(带莲子心)15克，水煎，喝汤吃莲子，治梦遗过多。也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在米饭上蒸熟后嚼服，每日2次，连服2天。

5、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂，加适量温开水饮服。每日1-2次，连服2周，可治补肾

6、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能补肾痛。

7、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服。每日2次，连服2周，能补肾。

8、白果：银杏果10枚带壳炒熟后取仁食用。每日2次，连服2周，可治补肾。

9、木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡2周后饮用。每次饮用15毫升，每日2次，连服2周，补肾

10、红枣：红枣有益血壮肾的功能，经常食用能起到补血的作用，对肾患者者有很好的食疗效果。

11、核桃：每日吃2-4个，可起到补肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石，并能延缓衰老

12、些日常食物具有补肾强身效果，经常服用能有效强身健体。食物的营养搭配对留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于人体吸收其营养成分，而且还能提升营养功效一下还有更好的补肾方法供你参考

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。