夏青菊的标准配方用量 夏青菊
综合精选
2023-11-16 17:18:02
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。夏青菊的标准配方用量，夏青菊，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红豆薏米粉不错...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。夏青菊的标准配方用量，夏青菊，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、红豆薏米粉不错，但必须坚持喝一段时间，不是三两天就可以好的。体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹，姜汤水，葱，大蒜等。
2、一、多喝清热去湿汤
3、用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
4、二、少吃盐，多健脾
5、吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
6、三、多运动。体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气。
7、四、注意睡眠。湿气重的人一定要保证充足的睡眠，才能保证身体有足够的抵抗力，湿重情况才可以有效缓解。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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