2023-11-18 19:10:02

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。10个月宝宝吃南瓜的好处，宝宝吃南瓜的好处，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

因为南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，这种β-胡萝卜素广泛地存在于黄叶蔬菜、水果当中，包括像是南瓜、胡萝卜或是莴苣、柑桔等等。一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。

　　给孩子食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。

　　南瓜食谱

　　南瓜拌饭(适合6-9个月宝宝)

　　原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

　　制作：

1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

　　南瓜糊(适合7~12个月宝宝食用)

　　原料：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。

　　制法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。

　　南瓜黑米粥(适合周岁以上宝宝食用)

　　原料：南瓜200克，黑米150克，大枣60克。

　　制作：

1、南瓜洗净去柄，切开，取出种子，切片。

2、黑米、大枣洗净。一起放入锅内，加水1000毫升。

3、先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。