2023-11-26 05:50:04

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。篮球运球技巧和动作要领，篮球运球，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，必须明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。

2、其次，在运球的时候，手臂动作要小，最好是不动，手腕也不要动。用自己的手指尖去击球。手指力量至关重要，节奏也很重要。

3、训练方法：

4、　　把普通睡觉盖的被子铺在地上，把球放在被子上运，最好是仿照手指运球的姿势运。将两只手手腕部位合并起来，只有手指尖动。这样一来，篮球只是在被子上滚动（速度越快越好）。

5、　　这样的训练方法比较简单，不占地势，增强手指力量。

6、　　如果在户外进行训练，那么就用自己的左手低空运两下球到右手，右手低空运两下到左手，如此反复循环运做。这样也可以练习手指力量。

7、　　注意，在外面练习时，两腿开立与肩同宽，手指运球是让球在你提前两腿之间（不是跨下，是体前）来回动。并不是腿并上运动。

8、　　还值得注意的是，当球运起来以后，手心不分应该是空的，不应触球。

9、　　手指运球需要速度才能做出来，只有手指有了足够的力量才能把速度提起来，那样就会做出美观的手指运球。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。