长期吃红薯会长胖吗 晚上吃紫薯会发胖吗
综合精选
2023-11-28 18:10:01
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。长期吃红薯会长胖吗，晚上吃紫薯会发胖吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、可以2...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。长期吃红薯会长胖吗，晚上吃紫薯会发胖吗，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、可以
2、紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。
3、由于紫薯中的物质能够阻止糖分转化为脂肪。因此食用紫薯不仅不会发胖，还可起到减肥的作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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