骑自行车减肥一周几次 骑自行车减肥多久见效
综合精选
2023-11-28 21:40:03
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。骑自行车减肥一周几次，骑自行车减肥多久见效，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。骑自行车减肥一周几次，骑自行车减肥多久见效，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、说白了，这就是运动减肥，运动可以减肥，但效果很差，且很难长期坚持下来。
2、只有运动时间超过45分钟之后，才能消耗到身体里的脂肪。
3、看清楚，是45分钟之后才开始消耗。
4、也就是说运动1小时，消耗脂肪才有15分钟。
5、我们根据相关的理论，做了测试，一个成年男性，连续一个月，每天运动2小时，同时保证运动之后不加餐的情况下，的确可以减掉脂肪---0.5-1kg。
6、所以，运动的确可以减肥，一个月能减掉1-2斤脂肪，你看看你的身体基数是多少，基数大那就减的慢。
7、至于体重200斤的这运动减肥就不适合他了。
8、因此你说的这骑车减肥多久见效，这个因人而异。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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