竖叉一般多久能下去 竖叉
综合精选
2023-11-29 03:00:05
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。竖叉一般多久能下去，竖叉，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、躺下，双腿并拢，一...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。竖叉一般多久能下去，竖叉，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、躺下，双腿并拢，一个人紧紧的按着你一条腿的膝盖。
2、另一个人把你的另一条腿抬起来，一只手握住你的脚跟键，另一只手按往你的膝盖。
3、然后用力的往你头的方向按下去，按下去之后停个几十秒，就这样等你能起起床之后再压个三五天的腿竖叉就基本没问题了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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