清醒梦有什么好处 清醒梦的10个步骤
综合精选
2023-12-31 15:36:01
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。清醒梦有什么好处，清醒梦的10个步骤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、利用半梦...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。清醒梦有什么好处，清醒梦的10个步骤，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、利用半梦半醒状态 --- 有几种方法培养对其敏感度
2、1）凌晨（睡足3、4小时後）起来提高一下清醒度再接着睡
3、2）睡前仅保留一丝念头：那就是感觉接近模糊的时候记得睁一下眼
4、3）任何时候察觉到快醒来，一动也不要动，但用【想象】的身体来动
5、4）中午（14点前）有困意时随意躺下
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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