2023-12-21 21:36:01

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。白天开着灯睡觉有什么坏处，白天开灯睡觉的危害，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不好啊。

2、小偷进来的话，偷东西实在是太方便了。

3、 开个玩笑。

4、 其实，开灯睡觉不好。

5、 开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。

6、人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。

7、如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。

8、 最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。

9、经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。

10、医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。

11、 对婴儿幼儿来说，开灯睡觉尤其不好。

12、任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。

13、同时，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会进一步影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。

14、宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利。

15、眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。