新手健身房健身计划表减脂 新手健身房健身计划表
综合精选
2023-12-22 06:18:02
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。新手健身房健身计划表减脂，新手健身房健身计划表，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
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1、去健身的话要先确定去健身的目的。
2、 是减肥，塑型，还是为了练肌肉。
3、 然后具体部位不同再来不同的方法。
4、 目标要明确，然后持之以恒。
5、 刚去健身肌肉会酸疼几天是很正常的。
6、 具体的话可以去找教练，问baidu，如果不嫌弃的话可以加我Q。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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