骑车速度多少才是有氧 骑车速度
综合精选
2023-12-22 07:34:00
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。骑车速度多少才是有氧，骑车速度，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、这个主要看骑...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。骑车速度多少才是有氧，骑车速度，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、这个主要看骑车时的心率了，220-年龄，这个值60%到80%属于减脂心率。
2、骑行属于有氧运动，看的是时间，四十分钟左右就可以?望采纳。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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