踮脚的好处功效与作用 踮脚
综合精选
2023-12-23 12:32:00
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。踮脚的好处功效与作用，踮脚，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、长时间站立和久坐...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。踮脚的好处功效与作用，踮脚，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长时间站立和久坐的老年人会感到脚下酸胀和麻木，重者出现下肢静脉曲张，这是由于长时间保持一个姿势不活动引起下肢血液回流不畅而造成的。而人体下肢血液回流，可以靠踮脚跟时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压来改善。
2、踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢和麻木的感觉，也可借以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。
3、踮脚运动加上收肛，就是踮起足尖，同时肛门上提，可以预防痔疮的发生。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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