基础代谢率偏高怎么办? 基础代谢率偏高怎么办

综合精选 2023-12-24 08:38:01
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。基础代谢率偏高怎么办?,基础代谢率偏高怎么办,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
2023-12-24 08:38:01

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。基础代谢率偏高怎么办?,基础代谢率偏高怎么办,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、基础代谢是平常你静止,不进行大运动的情况下的正常能量消耗,基础代谢率高不宜长胖,要想长胖必须要加大热量的摄入 多吃点谷物 香蕉 面包 零食可选择巧克力 奶油蛋糕 薯片。

2、多吃碳水化合物高的食物。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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