徒手练肩部肌肉的动作 徒手练肩
综合精选
2024-01-02 08:56:00
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。徒手练肩部肌肉的动作，徒手练肩，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、徒手练肩，倒...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。徒手练肩部肌肉的动作，徒手练肩，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、徒手练肩，倒立！一开始锻炼的话，推荐靠墙倒立，每天倒立几次，每次十来秒，熟练之后，可以加时至半分钟。
2、可能一两次做不好，没关系，重复尝试。
3、不要怕摔啊，真的会摔到。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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