莲子薏米粥的做法 薏米粥的做法
综合精选
2024-05-16 21:05:04
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。莲子薏米粥的做法，薏米粥的做法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！简单的清热祛湿粥...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。莲子薏米粥的做法，薏米粥的做法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
简单的清热祛湿粥……用焖烧煲帮忙节约时间哟！
简单介绍一下材料的功效
绿豆：性味甘凉，可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤。
薏米：享有“生命健康之禾”的美称，易被消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。常吃可以保持皮肤光泽细腻。对慢性肠炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃，既可化湿利尿，又可减少患癌的几率。
材料：绿豆、薏米（1:1）；冰糖
做法：
1、早上：绿豆薏米洗干净，加清水，煮开后关火放进焖烧煲。
2、晚上：开火再煮，放冰糖。绿豆和薏米煮得"开花"就可以了，至于程度嘛，个人喜爱吧。
小提示：也可以是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。 禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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