第九套大众广播体操分解动作视频 第九套大众广播体操
综合精选
2024-05-31 03:50:03
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大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。第九套大众广播体操分解动作视频，第九套大众广播体操，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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1、第九套广播体操共有八节，分别为：
2、第一节：伸展运动
3、第二节：扩胸运动
4、第三节：踢腿运动
5、第四节：体侧运动
6、第五节，体转运动
7、第六节，全身运动
8、第七节：跳跃运动
9、第八节：整理运动
10、第九套广播体操是由国家体育总局于2011年8月8日（中国第三个全民健身日）正式发布的广播体操。
11、它由8节徒手体操组成，共计4分45秒，从第1节的伸展运动到第8节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，由简单到复杂，逐步提高，使全身各部位都能得到充分锻炼。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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