淀粉类食物是碳水化合物吗 淀粉类食物
综合精选
2024-06-22 04:13:08
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。淀粉类食物是碳水化合物吗，淀粉类食物，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、所谓淀...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。淀粉类食物是碳水化合物吗，淀粉类食物，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、所谓淀粉类食物，主要指富含碳水化合物的食物，以及根茎类蔬菜。富含碳水化合物的食物有大米、玉米、小麦等，根茎类蔬菜则包括土豆、山药、薯类等。此外，各种豆类和香蕉等含淀粉比较多的水果也包括在淀粉类食物中。
2、淀粉类食物: 吃淀粉类食物可抑制肠癌
3、谷类、面类 (米饭、米粉、凉粉、汤圆、年糕、麦片、面包、馒头、包子、水饺皮、馄饨皮、面条、烙饼、蒸饺、玉米、蛋糕、饼干、马拉糕、凤片糕、萝卜糕、芋头糕..)
4、根茎类食物 (马铃薯、芋头、地瓜，南瓜、莲藕..)
5、豆类 (碗豆、绿豆、红豆..)
6、淀粉含量高的水果 (香蕉、大蕉、苹果、枣、桃子..)
7、高热量水果: 瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼..
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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