惩罚自己计划表 惩罚自己
综合精选
2024-08-08 05:22:07
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。惩罚自己计划表，惩罚自己，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果通过惩罚，让你...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。惩罚自己计划表，惩罚自己，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果通过惩罚，让你好受点的，那叫奖励。
2、我理解的惩罚的话，就是逼自己做不想做的事，或控制自己做喜欢的事。
3、例如，你喜欢看电视玩手机，那就一个月都别碰手机看电视。
4、你不喜欢看书，就逼自己每天看一本书。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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