站久了腿粗怎么缓解 久站腿不变粗的好方法
综合精选
2024-08-24 15:43:07
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。站久了腿粗怎么缓解，久站腿不变粗的好方法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、最...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。站久了腿粗怎么缓解，久站腿不变粗的好方法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最简单的是脚尖站立，什么地方都能做，五分钟一组，一天做几组，根据自身情况加大练习量。
2、还有个芭蕾舞演员经常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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