游泳一小时消耗多少卡路里才能减肥 游泳一小时消耗多少卡路里
综合精选
2024-09-26 14:11:08
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。游泳一小时消耗多少卡路里才能减肥，游泳一小时消耗多少卡路里，很多人还不知道，现在让我们一...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。游泳一小时消耗多少卡路里才能减肥，游泳一小时消耗多少卡路里，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。
2、蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值。
3、游泳(蝶式)938千卡
4、游泳(自由式)623千卡
5、游泳(随意)402千卡
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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