2024-09-28 09:12:30

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。托马斯和他的朋友们，tuomasi，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

街舞的一种动作，通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。

　　练习托马斯回旋需要一些前提条件：

　　1，胳膊力量增强；

　　2，腿尽量拉开；

　　3，学会用腰发力；

　　4，找个会的人在旁边指导，实在找不到人就好好看视频的分解动作；

　　5，坚持下去，每天练习，然后突然有一天你就会发现自己可以甩起来了。

　　动作解析：双脚张开成大字形，然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的方向扫，右脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高，使两只手撑着地面，双脚腾空，腰往前挺直，然后左脚继续保持在空中，右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。

　　主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。

　　练托马斯的重点：

　　1、臂力，手腕力，脚扫动的力量和腰力要够大；

　　2、脚也要有画圆的感觉；

　　3、换手的距离要小，这样让后腿容易过渡；

　　4、要抓住换手的时间。

　　参考百度百科：http://baike.baidu.com/view/373515.htm

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。