2023-10-25 01:40:07

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。营养早餐燕麦搭配，早餐燕麦片搭配什么吃，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、营养早餐搭配方案

2、　　早餐食谱1 　　购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。

3、　　制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。

4、　　早餐食谱2

5、　　购买：全麦面包、香肠、酸奶、鸡蛋根黄瓜。

6、　　制作：取全麦面包两至三片，鸡蛋煮熟，再取1/2根黄瓜切成小条并加少许盐，配一根香肠，饮用200毫升酸奶。

7、　　早餐食谱3

8、　　购买：汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴桃。

9、　　制作：汉堡面包横切两半，抹一小匙果酱，中间加两片奶酪；一个猕猴桃切片，加在面包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加适量营养麦片饮用。

10、　　早餐食谱4

11、　　购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。

12、　　制作：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。

13、　　早餐食谱5

14、　　购买：豆沙包、豆浆、腐乳、鸡蛋、苹果。

15、　　制作：取两个小豆沙包加热，鸡蛋煮熟，取腐乳少量，与豆浆、苹果搭配一起食用。豆浆饮用量为250毫升。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。