每天运动一小时一个月能减多少斤 每天运动一小时
综合
2023-10-30 05:25:06
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每天运动一小时一个月能减多少斤，每天运动一小时，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。每天运动一小时一个月能减多少斤，每天运动一小时，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。
2、最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。
3、跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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