挺举动作图解 挺举
综合
2023-11-01 20:50:06
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。挺举动作图解，挺举，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、抓举：运动员将杠铃平行的
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。挺举动作图解，挺举，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以 一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。 举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶,而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立.
2、挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。
3、奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，上场顺序是根据运动员所要的重量、事先抽签顺序和举过的次数来排定的。 运动员抓举、挺举的试举次数均为3次。如总成绩相同则赛前体重轻者列前，如再相同，则以赛后即称体重轻者列前。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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