减肥先做有氧还是无氧效果好 减肥先做有氧还是无氧
综合
2023-11-10 07:10:09
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥先做有氧还是无氧效果好，减肥先做有氧还是无氧，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。减肥先做有氧还是无氧效果好，减肥先做有氧还是无氧，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。
2、因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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