面条和米饭哪个升糖高 面条和米饭哪个容易胖
综合
2023-11-11 11:35:06
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。面条和米饭哪个升糖高，面条和米饭哪个容易胖，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。面条和米饭哪个升糖高，面条和米饭哪个容易胖，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、米和面的生重热量几乎是一样的，但是有两点不同的是，第一。
2、米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说。
3、米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩。
4、消化起来更慢，所以生糖指数更低。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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