瑜伽一周练几次最好?有哪些建议 瑜伽一周练几次最好
综合
2023-11-24 04:45:06
导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。瑜伽一周练几次最好?有哪些建议，瑜伽一周练几次最好，很多人还不知道，现在让我们一起来看看...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。瑜伽一周练几次最好?有哪些建议，瑜伽一周练几次最好，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、按照国家体育局规定 每周锻炼三次每次锻炼时间在1小时以上的有氧运动才能达到锻炼效果 所以最好是每周能坚持三次及以上的 效果最好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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