苹果功效有哪些 苹果功效
综合
2023-12-01 11:30:07
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。苹果功效有哪些,苹果功效,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、它含有多种维生素和...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。苹果功效有哪些,苹果功效,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、它含有多种维生素和酸类物质。
2、1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
3、1个苹果(154g)膳食纤维5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。
4、苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。
5、苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
6、至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。
7、果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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