三阴交的位置
综合
2025-03-14 12:10:35
导读 三阴交的养生功效与按摩方法三阴交是人体重要的穴位之一，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。它汇聚了肝经、脾经和肾经三条...
三阴交的养生功效与按摩方法
三阴交是人体重要的穴位之一，位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。它汇聚了肝经、脾经和肾经三条经络，因此被称为“三阴交”。
此穴位具有调理脾胃、补益肝肾、调和气血等多重功效。常用于治疗月经不调、失眠、腹胀等症状，同时也是女性养生的重要穴位。按摩三阴交可以促进血液循环，缓解疲劳，增强免疫力。
按摩时，可采取坐姿，用拇指指腹按压穴位，力度适中，每次持续5-10分钟即可。需要注意的是，孕妇不宜刺激该穴位，以免引发不良反应。通过日常护理和按摩，三阴交能为身体带来健康益处。
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